「ストレスに振り回されない方法」
〜環境や条件に左右されない生き方のコツ〜

講師Profile

内容

●ストレスコントロールを身につける。
→一時的、テクニック的なストレス解消法ではなく、もっと本質的な部分で、ストレスや悩みとどう付き合っていくかについて考えます。
●自分のコンプレックスと向き合い、克服する。
→コンプレックスと向き合うことは、大変かもしれません。でも、まずは、自分自身を知ること。自分の中にある、壁を知ることが、その壁から開放される第１歩です。
●自己開示、アウトプットで、自分の「殻」を破る。
→自分の思いや、コンプレックスを人に言ってみる。自己開示することで見えてくるもの、乗り越えられるものがあります。
●自分を受け入れ、悩みやストレスから自分を開放する。
→自分を知った上で、自分を受け入れるということは、他人を受け入れるということでもあります。自分を受け入れ、悩みやストレスから自分を開放する方法を伝授します。

参加者の感想

●セミナーの感想としては、進め方とかについてはまだ色々と模索中なのかなって印象も受けましたが（笑）、その分参加者のペースや疑問に応える形で進めてもらえた感じがしたので逆に良かったです。特に後半の自分のフィルターについては、人によって物事の考え方が全然違うことを改めて認識して発見が多かったです。そして、自分のフィルターに関してはすごく内へと責める傾向にあるんだなって気付きつつ、岩組さんと似たようなフィルターをもっているってことで共感出来てうれしく、またそれは同時に岩組さんのように物事に対して前向きに取り組める可能性を秘めていることだと思えて勇気が出ました。（T.C）

主催者からのメッセージ

「私には夢がある」の和田清華です。悩みやストレスは、誰にでもあるもので、それを見ないようにすればいいというものでは、ありません。いかに、うまく付き合うかが大事です。普段やる気が起きないのも、ちょっとしたストレスがたまっているからということもあるかもしれません。一生付き合っていくものですから、その付き合い方を一度マスターしてみませんか？ご参加をお待ちしています。きっと、あなた自身の生活に潤いを与える、本質的な考え方を提供できると思います。（和田清華）

「私には夢がある」の岩崎久美です。自分を受け入れるっていうのは、向上心をなくすってこととは違う気がします。向上心がなくなれば、自然とストレスも減るけど、それはまた、別のストレスを産む。自分を受け入れるってことは、比較の対象を周りの人から、昨日の自分に変えるということかなぁと思います。そう思えたら、少しだけ、気持ちが楽になりました。嫌なことやつらいこと、不安なことに目をつぶっていると、どんどん進行が進んで、余計に大きくなってしまったりします。ストレスやコンプレックスは、あるのがいけないのではなく、いかに、うまく付き合うかが大切なのではないかなと、最近感じるようになりました。自分の「マイナス面」との付き合い方、確立してみませんか？（岩崎久美）

備考

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